Sănătoase și frumoase: Supa crema de linte

Trebuie sa recunosc faptul ca nu sunt adepta supelor, dar aceasta supa crema chiar mi-a placut si cu siguranta o sa repet  aceasta retata.

Ingrediente

70 grame linte rosie fiarta (din 50 gr nefiarta mi-a iesit 140 gr)

115 grame legume mexicane fierte

10 ml de ulei, aprox o lingurita mica rasa

20 grame telina fiarta

sare, piper, boia dulce, tarhon

suc de lamaie

Am fiert lintea 15 min, si legumele mexicane impreuna cu o bucata de telina aproximativ 35 de minute

Le-am pus in blender cu o lingurita de ulei, condimentele, sucul de lamaie si 2 linguri din apa in care au fiert legumele.

Pofta buna!

Mi-a iesit o portie de 250 grame, 240kcal (pentru toata portia)-10 gr proteine, 10 gr de lipide si 30 gr de carbohidrati.

With love, Lu`

Abonează-te la canalul meu dacă te-a ajutat conținutul de pe blog. Iată Link aici.
error: Content is protected !!