Acum să vorbim despre motivaţie. De câte ori vă vine să renunţaţi? De câte ori aţi crezut că nu veţi reuşi niciodată să fiţi aşa cum vă doriţi? De câte
1) Niciodată nu sărim peste micul dejun. 2) Este indicat să ţinem un jurnal alimentar. 3) Este bine să începem dimineaţă cu un pahar de apă la temperatura camerei sau
Sfaturi pentru o alimentaţie sănătoase Cel mai important este echilibrul, disciplina şi voinţa. Este foarte important să avem 3 mese principale pe zi, micul dejun fiind cea mai importanta masa
Când e indicat să ne cântărim? Dimineaţa când ne trezim, înainte să bem apă sau să mâncăm. Aceasta e formula după care ne calculăm rata metabolismului bazal într-o zi: RMB