Nas infundat? Dureri de cap? cum scapam mai usor de aceste simptome


Raceala este
cea mai frecventa dintre toate bolile. Aceasta se instaleaza cu urmatoarele
simptome :

   stranut

   blocarea cailor respiratorii

   nas infundat sau curgand

   stranut

   uscaciunea gatului

   lipsa poftei de mancare

   sezatie de oboseala

   ochii rosii

   dureri in tot corpul

   dureri de gat si cap

   dureri in piept

   tuse

 Ce spune sistemul chinez despre cauzele racelii?

     Sistemul chinez de ingrijire naturala a
sanatatii sustine ca scaderea imunitatii vine in urma golirii de energie, ceea
ce face organismul vulnerabil la virusi. Ceea ce inseamna ca propriul nostru
sistem imunitare conteaza cand racim, si nu virusii.

Ce facem pentru a preveni?

Mancam sanatos si echilibrat (aici gasiti sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa)
Dormim suficient (aici despre somn)

Evitam stresul si depresia

Gandim pozitiv

Evitam vantul cand suntem transpirati

Exercitii fizice regulate

Spalam mainile des de  aprox 5 ori pe zi

Consumam multa apa zilnic

Consumam fructe si legume

     Recomandari

Odihniti-va
suficient.

·
 Renuntati la fumat (irita gatul si nasul)

·
Inlocuiti
cafeaua cu ceai verde (ajuta la ameliorarea simptomelor)

·
Evitati
laptele si produsele cu faina alba (sunt generatoare de mucus)

·
Consumati
alimente care stimuleaza imunitatea (vitamina c si minerale)

·
Vitamina
C-diminueaza tusea, stranutul si alte simptome.

·
Consumati
fructe si legume de culoare verde si portocalie.

·
Consumati
cate doua guri suc de lamaie de 3 ori pe zi- ajuta la dizolvarea si eliminarea
excesului de mucus si la refacerea organismului.

·
Consumati
zilnic suc de mar, sfecla si morcov la care puteti adauga si putin suc de
lamaie sau telina.

·
Inainte
de culcare consumati ceai de ghimbir si tineti-va picioarele in apa fierbinte
15 min.

    Consumati supa de pui, daca
adaugati in supa piper sau ghimbir.

 

Abonează-te la canalul meu dacă te-a ajutat conținutul de pe blog. Iată Link aici.
error: Content is protected !!