50 de lucruri care ne ajuta sa scapam de starea de negativitate
Heeey guys,astazi va propun un challenge ca sa scapam de
starea asta generala de negativitate si suparare:
starea asta generala de negativitate si suparare:
1.Sa iti faci patul de dimineata.
3.Sa dormi macar 7 ore pe noapte.
4.Sa dansezi in ploaie,nu conteaza daca esti de unul/una
singura.
singura.
6.Uita-te la 15 filmulete amuzante.
7.Uita-te la 5 filmulete motivationale.
8.Citeste timp de o luna,lucruri despre care nu stiai(things
you didn’t know about…)
you didn’t know about…)
9.Bea niste ceai verde(ori niste ceai normal,your decision)
10.Invata sa faci origami.
11.Asculta si creeaza-ti un playlist de muzica dance.
13.Incearca un nou fel de mancare,ceva ce nu ai mai mancat
pana acum.
pana acum.
15.Citeste 2 carti pe luna.
16.Apuca-te de un sport nou(sau jogging,why not)
17.In fiecare dimineata cand te trezesti,citeste o pagina
dintr-o carte.
dintr-o carte.
18.Intr-o seara,du-te si pregateste-ti o baie cu spuma( I do
not care what gender you are.you deserve a bubble bath)
not care what gender you are.you deserve a bubble bath)
19.Iesi din casa in fiecare zi
20.Asculta 10 melodii dintr-un gen muzical pe care nu l-ai
mai ascultat pana acum.
mai ascultat pana acum.
21.Mergi intr-o plimbare pana la padure.
22.Fa-ti poze in fiecare zi,timp de un an.
23.Zambeste in fiecare zi.Nu ai chef?Citeste din nou 5,6,7.
25.Suna pe cineva pe care iubesti.
26.In fiecare zi,dis de dimineata multumeste si fii
recunoscator/are pentru lucrurile si evenimentele din viata ta.Nu ai un motiv
bun destul?Te-ai trezit dimineata asta.Fii recunoscator/are pentru asta.
recunoscator/are pentru lucrurile si evenimentele din viata ta.Nu ai un motiv
bun destul?Te-ai trezit dimineata asta.Fii recunoscator/are pentru asta.
27.Stai o zi intreaga fara sa te plangi de absolute nimic.
29.Imbunatateste-ti un punct slab de al tau.
30.Creeaza-ti un jurnal.Poate sa fie si pe laptop.Daca vrei
sa fie si mai safe,adauga-l intr-un fisier zip cu parola.
sa fie si mai safe,adauga-l intr-un fisier zip cu parola.
31.Scrie in jurnalul tau”te iubesc” de 10 ori.
32.Renunta o zi pe saptamana sa stai la calculator/telefon/tablet/tv
etc.
etc.
35.Iesi la cafea cu tine insuti/insati.Spend some quality
time with yourself.You will fall in love.
time with yourself.You will fall in love.
37.Trezeste-te dimineata ca sa vezi rasaritul.
39.Anul acesta sa faci ceva de ce ti-ar fi frica.
40.Admira-te in oglinda si vei vedea ca te vei indragosti de
tine.
tine.
41.In fiecare zi sa te aranjezi.Daca esti fata,pune putin
gloss sau rimel sau ce te face sa te simti frumoasa ori chiar sa fii
naturala.Poarta fusta ta favorita sau tricoul tau favorit.Daca esti baiat,sa
iti aranjezi hainele cu atentie . You look good,you feel good.
gloss sau rimel sau ce te face sa te simti frumoasa ori chiar sa fii
naturala.Poarta fusta ta favorita sau tricoul tau favorit.Daca esti baiat,sa
iti aranjezi hainele cu atentie . You look good,you feel good.
42.Organizeaza-ti zilnic lucrurile pe care trebuie sa le
faci.
faci.
43.Urmareste filmul tau preferat.
44.Sa faci ceva ce ai tot amanat .
45.Organizeaza-ti garderoba.
46.Uita-te la un show de stand up comedy.
47.Sa ai o zi doar pentru tine.Sa te relaxezi si sa ai grija
de tine si sa te rasfeti.
de tine si sa te rasfeti.
48.Invata sa spui „Nu”
49.Citeste citate motivationale.
50.Scrie cinci lucruri ce te fac fericit/a
Cu drag,