Autor: clicknet
1) Niciodată nu sărim peste micul dejun. 2) Este indicat să ţinem un jurnal alimentar. 3) Este bine să începem dimineaţă cu un pahar de apă la temperatura camerei sau apă cu lămâie. 4) Întotdeauna vom încerca să avem 5 mese zilnice, 3 mese principale şi 2 gustări. 5) Fructele se mănâncă la gustări şi înainte de micul dejun cu 30-40 de min. 6) Vom încerca să avem la fiecare masă un bol de salată. 7) Este bine să evităm cerealele rafinate, şi le vom înlocui pe acestea cu cereale integrale, orez integral sau desigur paste integrale. 8) Vom evita…
Acum poti viziona linistit, serialul tau indian preferat destine ratacite sezonul 2 episodul 172 din 8 ianuarie 2023 in reluare, gratuit, destine ratacite sezonul 2 online integral si cu traducere. Urmariti aici alaturi de noi, Destine ratacite Sezonul 2 Episodul 172 online 8 ianuarie 2023 Serialul indian Destine ratacite se difuzeaza pe postul de televiziune National TV de luni pana duminica de la ora 19.00. Acesta pate fi vizionat si in reluare de luni pana vineri de la ora 16.15, iar sambata si duminica de la ora 07.00. Povestea serialului se desfasoara in jurul a doua surori, Simar si Roli.…
Acum poti viziona linistit, serialul tau indian preferat destine ratacite sezonul 2 episodul 171 din 7 ianuarie 2023 in reluare, gratuit, destine ratacite sezonul 2 online integral si cu traducere. Urmariti aici alaturi de noi, Destine ratacite Sezonul 2 Episodul 171 online 7 ianuarie 2023 Serialul indian Destine ratacite se difuzeaza pe postul de televiziune National TV de luni pana duminica de la ora 19.00. Acesta pate fi vizionat si in reluare de luni pana vineri de la ora 16.15, iar sambata si duminica de la ora 07.00. Povestea serialului se desfasoara in jurul a doua surori, Simar si Roli.…
Sfaturi pentru o alimentaţie sănătoase Cel mai important este echilibrul, disciplina şi voinţa. Este foarte important să avem 3 mese principale pe zi, micul dejun fiind cea mai importanta masa a zilei, acesta ne va da energie pe tot parcursul acesteia. Este indicat să avem un program regulat al meselor, cina să fie de preferat cu 3-4 ore înainte de somn, pentru a avea timp ca ultima masă să fie digerata. De asemenea este important să luăm masa în linişte, în bucătărie, nu în camera cu televizor, laptop sau alte surse care ne pot distrage atenţia. Dacă ne este distrasă…